飄在人間~

波麗士日記389-一句武統 風聲鶴唳 國人開啟「自我言論審查」

波麗士日記388-整天在那扯被砍預算

波麗士日記387-穿母子鱷魚夾腳拖+五趾襪 第一次10公里49分K.O.


去年開始10K
第一次穿著母子鱷魚夾腳拖 沒穿襪子 隨便就52分KO
想說50分內很簡單
但沒照課表練+一周只跑一次
導致完全沒進步 跑10次10K都沒達標 且還是52~54分 連進52分內都難
加上去年酷暑高溫 好幾次都7或8公里 心魔就告訴自己 健康為上
很自然地生出一堵牆 讓自己撞牆跑不下去

[遊記]10年後再訪泰國曼谷9天獨旅遊記

旅行時間是2024.12.06-14 共九天 
因懶惰症發作 今天才抽空整理完

波麗士日記386-拖了三個月 還是該著手的遊記資料

今天把兩個書架的書裝箱
準備明天拿去資源回收 
打電話詢問 竟然一公斤僅1.8元
我看這一堆書 100多本 僅能賣幾十元= =
當初隨便一本都幾百元Orz

因為有活動了一下
懶得出門跑步
想到六月才要再出國-沖繩

波麗士日記383-中壢警抖音帳號「我是中國人愛祖國」引爭議　懲處出爐！

 

https://www.ettoday.net/news/20250318/2927581.htm

 

桃園市警局中壢分局警備隊葉姓警員近年在勤餘時間，利用抖音帳號「凌雲小當歸」發表「我是中國人愛祖國」等多篇具爭議性內容，甚至還穿著制服自拍引發關注；市警局經過討論後今（18）日晚間作出行政懲處，包括葉員被記過一次，陳姓警備隊長也連帶被依考核監督不周被記申誡一次，中壢警分局強調，本案仍將持續深入調查，若涉不法將嚴懲不貸。

 

===我說===

波麗士日記381-時尚的浪費與虛榮

下班開車在廣播中聽到

來賓是個引領時尚、潮流的50歲女老闆

聽她講話算是活得很快樂、自得

有資助她敗完一億多元的富爸爸

有供她拍賣二手名牌包的媽媽和友人

有幫她賣房抵貸款還提供經理人重展事業的貴人

有與她交往七年結婚三年養育雙胞胎但仍離婚的前夫

......

重點是

波麗士日記380-跑了14公里看了四部電影-聽說(韓版)、跳痛之旅、尼克男孩、粗曠派建築師

(吃完西堤 下午四點多開跑
想說用慢慢跑熱身 別浪費時間 於是就只花兩分鐘隨便拉個筋
一開跑左小腿就有點想抽筋感 全程不太敢用力
8公里無音樂 腦子一樣也沒思考到什麼
停下來喝完運動飲料 繼續沒幾秒 手錶竟然就自動跳出結束= =
接著跑沒1公里又停了一次= =
走了幾分鐘拔下來擦一下 試著調了錶的設定
最後開著音樂 5公里跑回家 K.O.)

波麗士日記379-黃子佼判決書之觀看者的罪
 

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250316002268-260404?chdtv
黃子佼看的兒少淫片多可怕？ 主播驚曬判決書：噁心低劣

徐乃麟、曾國城最近受訪時，因替男星黃子佼緩頰，遭外界質疑是力挺他復出，兩人先後道歉滅火，曾國城更丟掉《一字千金》主持棒。而新聞台女主播楊智捷，今（16日）曬出黃子佼的一審判決書，直言不可能支持他復出，更說重話：「不要弄髒我們的螢幕。」

波麗士日記378-2025香港基層警察起薪台幣12萬


https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20043516
 

警察薪酬表丨警察薪酬
根據警務人員薪級表，警員的起薪點為28,940元，最高可達42,390元。由2009年4月1日起新入職的警員，在該職級服務滿12年、18年、24年、30年及36年而工作表現良好，可獲得5個長期服務增薪點，即最高可達49,035元。

警察晉升機會
警員服務滿4年後，只要通過升級考試及獲遴選委員會推薦，便可晉升為警長，薪金為警務人員薪級表第17點至28點（42,390元至60,850元）；之後再於警長職級服務滿3年並遴選委員會推薦，便可晉升為警署警長，薪金為警務人員薪級表第24點至33A點（52,015元至76,830元）。

警察薪酬表丨督察薪酬

波麗士日記377-「金飯碗」薪資行情超香 起薪5萬元、醫管系也轉換跑道