波麗士週記470-熬夜養生方法請益
(轉貼網友圖)
小新肝快出籠分發了 原以為本週會有開缺內容 但等到週日晚上還是沒看到==
所以先貼這篇值得大家參考的內容
===底下轉貼ptt==
各位鴿鴿 鴿姐大家好
小弟妹是即將分發的菜鴿，知道外勤工作時數長，熬夜傷身，想請教養身或是快速恢復身
體狀態的小撇步，無論是吃的或是調時差，或是提神的好方法，想請前輩分享一下
感謝鞠躬
===網友回答===
1.當官就解決了
2.熬夜養生有一個最大的秘密。就是不熬夜的身體好。熬夜的身體不好
3.運動 + 綜合維他命 + 飲食均衡 + 生活別太亂
4.調內勤。
5.辭職換頭路
6.找不追班的單位，才不用天天調時差
7.生小孩做月子
8.給你一帖良藥：保一三四五七
9.拆早晚班超可憐
10.沒有那種東西 輪班十年，怎樣身體都爛掉
11.同學辭職考郵局了 現在過爽爽
他是因為健檢肝已經不行了 果斷離職
12.除了專單以外沒有人身體是好的 看多久會倒下而已
13.菸酒勿碰，放假不熬夜，上班沒事喝綠茶提神，不要喝飲料
14.拆班+只休8小時，下班你會想運動還是睡覺?
15.考偵查佐讚 專屬辦公桌 上班不用穿制服
上班像下班 下班像上班
16.1.考書記官 2.考法警 3.買肝藥
17.不要用智慧型手機 不要上PTT
18.來台北市吧！一段班，日班夜班固定時間上下班，下班案件交接制，
處理特殊案件會改班，不擋假下班不打擾。
19.在下台北服務超過10年，案件交接制(糾紛、三聯、相驗)
20.當警察還想要養生是不太可能了，如果又警專畢業的話，
只能做功德幫人抬轎讓長官安享天年，
看能不能下輩子不要再當台灣警員，當條狗都好一點
21.跟你說啦！升官路已卡死 早早看破準備其他公職
做再多只是升官的棋子
22.吃素阿 加乳清 維他命 減肥 加上iherb 看處方
23.既然怕熬夜，當初為何要考 ^^b
24.當佛系警察
25.北市交接啊，你幫別人，別人下次也幫你，互惠，且老闆也都這樣倡議
唯一不交接的就司法相驗，除非特殊狀況
就是因為交接制，有些人就把案件拖到下一班交接給你處理
26.遇過有同事請報案人在所內喝茶拖半小時給下一班的交接制也有很大問題吧......
===以下短評===
1.交接制
之前在"波麗士週記464-每人都能許一個願"
https://fsixteenart.pixnet.net/blog/post/46931240
即有較完整/健康/人性化的構想
(應該幾年前就曾在週記上寫過類似想法 比較起來
上萬OO幹了幾十年 日頭赤豔豔 隨人顧性命 翹腳捻鬍鬚 誰管你死活?)
摘錄如下:
"
A許下了一願:
警界即日起實施三班制 月換番 2400起班 每班8小時
為徹底交接不做白工 設後2小時為加班
(即實際三班制2400~1000 0800~1800 1600~0200) 每日10小時
若無交接或臨時人力需求 可上滿八小時簽退下班
B熱愛傳統 深覺傳統好 舊制棒 自虐超爽呱呱叫
故許下了一願:
全國改回大輪番 日換番12小時 拆兩段
"
2.
查了一下新聞 警察20幾~50幾歲都有人猝死
而跑步猝死連三年都有orz
今天又有跑步猝死的新聞 而且還沒分發...
3.
個人對於本文問題的答案很簡單
A.一開始就別考 最正確
B.受訓時拼個好單位 次之
C.分發後四處打聽 一年又一年 慢慢調到更好 更健康的單位 最普遍
D.把鳥制度當好傳統 把吃苦當吃補 兵來將擋 水來土淹 慢慢打造一身好功夫
日後總拿過去的苦來勉勵/酸新人無法吃苦 呃...OO超愛這類 個人不予置評
4.
考三等是條路 人各有志 個人是沒意願 但對有興趣者當然也不反對
考其它公職 基本上 在職能考上的 錢都會比警察少 難度比警特高 但健康會比較好
辭職這條路 最難 也最簡單 這從警人生真是矛盾又搞笑啊
與 錢鍾書在《圍城》寫的一樣：「婚姻是一座圍城，城外的人想進去，城里的人想出來。 」
5.
若前面幾點搞定了 便知吃什麼 補什麼 都是末流
6.
週日正在下單一張機票 準備出國玩個一週
但該外國航空網站竟然刷卡失敗
因為該國去過 看景點不是非常想去(只是為了出國而出國)
所以 繼續找機票ing
7.
下午風大 突然想到一句話:"丞相，起風了！"
看新聞又見"颱風政治學"
民粹時代 風不知會把台灣吹成什麼樣子
但警界鳥制度倒大多是 八風不動
下午 07:30 2019/9/30
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