波麗士日記382-周末戰士weekend warrior
#周末戰士 健康成效不輸天天運動
集中時間運動，穿戴適當的運動配備成關鍵
#沒時間運動 不再是藉口
現代人生活忙碌，沒時間天天運動？近年來全球掀起一陣「周末戰士」（weekend warrior）風潮，也就是每周集中在一到兩天內完成150分鐘中等強度運動，根據國外論文顯示，「周末戰士」在大腦、心臟健康以及憂鬱焦慮問題方面的成效，不比天天運動的人差。
長期關注國人健康生活型態的國民品牌LA NEW提醒，如果擔心周末全力以赴運動會比較容易導致受傷，穿戴適當的運動配備以及選擇運動項目是其中關鍵。
不同運動方式及環境應選擇不同功能的鞋款，以保護足部安全，來看看如何透過選鞋提升周末戰士的戰鬥力！
https://health.udn.com/health/story/5999/8553884?from=udn-indexnewnews_ch1005
===我說===
1.FB滑到
撇開當海軍3年
（艦上是日夜顛倒航行值更 沒在運動
調陸後是天天在艦隊部打籃球）
從警十多年來
大多是只有在週休二日時跑個"一"次
(只有偶爾 會一週跑兩三次)
(只有偶爾 會一週跑兩三次)
2.每當看到這種“健康”新聞
其實個人對其報導內容都是存疑的
除了醫療資訊日新月異
加上近年還流行置入行銷策略
搞得很多“論點”其實是帶有偏見的
也就是說
非完全正確、有待商榷
本文亦如是
本文亦如是
3.連專業、人命關天的醫療、健康資訊
都有缺漏、疏失、偏見
更何況是一般執法 僅有一秒或幾秒可思考的當下
結語：
以目前執法"困境"來說
遇到就辦
當放就放
別自找麻煩
如底下新聞 接報案處理竊案和阻詐 都會公親變事主 甚至被懲處Orz
如底下新聞 接報案處理竊案和阻詐 都會公親變事主 甚至被懲處Orz
2025.03.18 23:43
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