飄在人間~

98基特受訓-第四十週-跑步

我討厭跑步！

大家可能不知道這件事
很多人可能看我跑得快
便認為我喜歡跑步

雖然人們常因為擅長某事 而將某事轉變為自己的興趣
其實也沒什麼大不了、好與壞
或是違反娃娃國的道德、鴿子界的法律
或鳥籠裡的行政規則……什麼的

就像考試某科考得好 便認為自己喜歡某科一樣
當然 若考不好 卻還喜歡某科
我想 如果能這樣
應該就會是真正的喜歡了吧

（由於缺少了掌聲與虛榮 因此較不可能有這種情況）

就像有人文筆不太好 還不斷地寫
甚至認為有天可以出書、
可以得到諾貝爾文學獎、
可以用文字感化世界、
拯救大千世界、
描繪萬物真理……

好
讓我們回到主題

究竟 我跑得有多快呢
其實 也沒有多快
只不過剛好達到我在第五週時便立下的目標：12分內
http://www.wretch.cc/blog/sampacino/31700323

不過 這成果來得太遲
上次運動季跑12分15秒 錯過了一支嘉獎(排名151= =)
這次保訓會跑11分56秒 學校已經沒有獎勵了(NO~)

「雖然說我討厭 但是我做的到」～ME IN TPC
我想 這應該可以成為名言 所以便自己「框」了起來

說明一下原先的程度
於大學時體適能測1600公尺的成績 連續兩年都是6分36秒
進警專前 自己到公園測3000公尺的成績 約14分30秒左右

14分30秒是保訓會要求的最低成績：60分
快5秒 加 1分

於是 才開學不久 我便拿起紙筆計算：
跑快一分鐘 加12分
跑11分30秒 成績：96分
跑11分10秒 成績：100分

11分10秒＝670秒
400公尺的操場7圈半
670除7.5=89.3
即一圈要跑89.3秒

參考了PTT的路跑板後
我開始練間歇跑法
(一週只練一兩次)

400公尺 90秒內跑完
休息90秒後 繼續以90秒的速度跑400公尺
共跑8圈

前兩個月時 只有前3圈可以在90秒內完成
其後的5圈 每次都逼近95秒
休息時間也不例外地延後5秒
每次都想放棄 但每次都撐到最後一圈
(為了克服心魔，只好告訴自己：跑完這趟我會中樂透頭獎)

約是1月的時候
在一個飄著雨的冬天晚上
自己做了測驗
跑了12分53秒的成績
 (當時 某情傷的同學跑了12分08秒XD)
這是我第一次跑進13分內
但知道 自己已有了極大的突破

繼續練著

雖然於2月的 上學期末 保訓會測驗
跑出了11分53秒的成績
不過 那是全班於彎道都「偷吃步」的結果
(切7圈的差距 約可快30秒
故 估計自己實力應該在12分半左右)

接著實習了兩個月
由於日夜顛倒
沒有再練間歇跑法
只跑了不到十次的6000公尺

從實習回到學校
時間來到了4月中
再次的預備教育三天後
學校做了總隊測驗
發現大家都荒廢了跑步.退步了許多
我則是保持著12分半的實力

繼續每週練一兩次間歇
於6月底時發現
自己竟能於前4圈
每圈都跑81秒 間歇81秒
其後4圈
每圈都跑85秒 間歇85秒
(但仍然很累 後面幾圈都想放棄
於是 除了頭獎外
許許多多的願望都逐一在當下出現)

於是對呂同學說：
雖然不曾測過 但我有預感 自己應該能跑進12分內
(沒想到他竟能突破13分 而跑出12分35秒的成績
我便開玩笑地說：誰都能輸 就是不能輸你XD)

最後
週四晚上
最後的一次跑步測驗-保訓會期末驗收
我果然達成了自己預設的目標 跑進了12分內

在這段辛苦的跑步史中
究竟是分數的糾結、汗水的糾纏，還是樂透的糾葛呢？
你不會知道
我只知道有三件很幹的事：
A.沒有拿到嘉獎
B.還是沒有中樂透頭獎
C.間歇跑法真的他X的累

各位觀眾 有興趣的話 您也可以試試看

註：

1.
這練習法我告訴過許多人
許多人也早就知道
但他們都沒有試
由此可知其中的困難度

2.
學校的晨操跑步有許多弊病
我對長官說過 長官也感無奈
只能以「整齊」、「團體」來回答
我當然知道
然而
就我認為 當然可改
甚至
只需要一個人的一句話

3.
我問過喜歡跑步的人
他們說
喜歡跑步時放空的感覺

為何我討厭跑步
因為 我還不曾因此釋放腦內啡
因為 跑步時我無法思考

因此 當我跑步時 那只是一種運動 而非一種興趣
即使 我跑得不算慢

也許 我要跑慢一點

下午 01:19 2010/7/11