飄在人間~

98基特受訓報告篇-游泳

在受訓時的上學期 梅教練希望我們可以隨意寫些有關游泳的報告
因此 我便寫了一千兩百字的游泳學習過程 而非專業的研究報告
雖然還不太會游的同學們會認為梅教練的要求稍微嚴格、進度頗快 
但最後班上有好幾個同學都100分 <-期中、平時、期末成績都100分
當然 我也是其中之一 
下午 03:40 2010/11/6

一、  初學篇

在國中之前，我完全不會游泳，每次到游泳池，也只敢套著泳圈在池邊玩水，這玩水的情況持續到國中，當時在嘉義的私立輔仁中學住校，宿舍旁邊就是個室內游泳池，非上課時間入場還要收費呢！

某個夏天的假日中午，天氣酷熱到球場上都沒人，身體則呈現濕濕黏黏的難受狀態，住校沒回家的同學們便相約到泳池。還記得當時家裡給的零用錢是一個禮拜三百元，扣除週末搭公車回家的錢，大概剩下兩百元，可能是第一次游泳要自己付錢的關係，令我下定決心要學會游泳。

克服了怕水的恐懼、看著同學的泳姿和四周掛放的教學圖文說明，大概只去了三次，沒有人教，我很開心地「自認為」已經學會捷泳了，當然，初學的我，姿勢不正確，也還不會換氣，於是便開始一段漫長的修正時期。

二、  修正篇

因為還不會換氣，所以一口氣游 二十五公尺 是我常做的事，每當游到對岸時，彷彿剛跑了 一百公尺 一樣，總是上氣不接下氣地，因此，我又開始自學換氣。

從左右兩邊都換氣、左邊、右邊、時機、頻率……等，不斷地嘗試和吃水，最後覺得每划水2次，轉向右邊換氣最順。至於打水的次數，當時還不曾計算過。就這樣，國中的我，勉強能游 五十公尺 了。

在國高中時期，自學了捷式、蛙式、仰式，並且都有個相同點，即都能連續游 五十公尺 ，而且游完後依舊會很喘，直到大學。

在大學的游泳課裡，修正了捷式划手的角度和打水的次數、蛙式修正「用腳背打水」的錯誤姿勢，仰式亦藉由細微的修正，使換氣時能夠不被波浪和水花嗆到，游慢時甚至可以全程用鼻子呼吸。

在不斷地修正之下，我知道自己的姿勢仍然離標準有一段距離，因為不論何種姿勢，在連續地游、不停下來的情況，我頂多只能游 兩百公尺 就覺得累了(若可以中途休息，曾經在大學的游泳課裡游過 一千公尺)，而這情況，在警專寒冬中的泳池裡，更提醒著我尚有很大的進步空間。

三、  警專篇

這三個禮拜來的游泳課，當天的氣溫和水溫是值得一提的，三周前，室溫14度、水溫19度，還記得當時同學說：「騙人！」真是有趣，這亦是我第一次親自體驗水溫比氣溫高的情況。當天，我穿著借來的防寒衣測驗，由於知道自己天冷換氣會不順，加上聽到老師說下週可以補測，因此我便慢慢游完了 一百公尺 ，出水得知成績是三分鐘，準備下週上訴。

上週室溫21度、水溫18度，這次為了重測，於是沒有穿防寒衣(想說不穿可以游比較快，穿防寒衣總覺得卡卡的難以伸展)，但可能是室溫高於水溫，因此一下水便感到呼吸不順(頭一入水就想出水換氣)，雖然想游進三分鐘內，但大概到 七十公尺 時，便覺得自己換氣頻率太高、肌肉過於僵硬、速度亦因此沒進步，在快要吸不到氣的情況下，水中的我做出了抉擇：放棄上訴。

本週室溫13度、水溫17度，當天沒有測驗，老師要我們游 四百公尺 ，同樣的，依舊有著和上週一樣換氣不順的問題，但由於可以休息，每游 五十公尺 休息一下，不久，我還是游完了。

    雖然游完了，但是一些同學可以游得很順、很快、不那麼喘，希望有一天，在老師和朋友的教導和自己的努力之下，我也能夠游得和他們一樣好。

END

上午 11:15  2010/1/3