波麗士週記616-90秒跑400公尺休90秒x8次
週六 下午五點半
陽光穿過半片烏雲 撒在肌膚上 不再那麼炙人
但沒有涼風徐徐的夏天
仍讓我感到昏昏沉沉 隱約感受到小腿也表示著懶懶散散的心情
懶得跑3千公尺 那就來個間歇跑吧
90秒跑400公尺休90秒x8次
這是99年在受訓時 除了每天早晚三千公尺 一週會練一次的菜單
間歇跑理論上說來 是比較累的訓練
但不知為何
在這種天氣下
比起連續跑三千才能休息
我的心態 彷彿被熱度扭曲了的鋼鐵
當下感覺 四百公尺就能休息 之後再繼續似乎更有動力
就這麼跑了下去
就像上班一樣 只要能下班 只要能週休二日
就算是十年 二十年 也是撐一下 轉眼就過了
開了周杰倫的新歌<還在流浪> 單曲循環
人也繞著操場 繞著圈圈 和地球公轉自轉一樣 流浪著
前四趟 感覺不急不徐 沒什麼嘛
後四趟 後200公尺便能感覺自然地變慢
休息時的90秒 就是大口換氣的喘息 小腿也有點快跑後的痠痛感
但沒什麼 慢就慢吧 咱跑健康的 跑好玩的
100秒或100分又怎樣
何必把人生活成幾個數字
2.
週日
慶生 又去吃西堤 餐食的確是維持一定的水準
吃太多次 一直對它覺得無感
服務.環境都沒什麼特別的 一道道湯湯水水送上來 終究是會飽的
很多小孩(新台幣的意思)也就這樣走了...
3.
週一
休假中的學長傳line說要幫忙再請四天假
嗯...就是確診 沒什麼好猜的
沒多久 就被宣傳到全行五十人 全隊百多人都知道了
4.
故意刷綜所稅6元分六期
(測試一下 看會不會回饋200元)
5.
讓投資詐騙互加群組-
(大家都在傳)
6.
警正妹-
(po警證...身材不得了)
7.
S長搜到槍-
(三立小編...其他家新聞不是這麼寫的)
網友看了也撿到槍 開噴：
8.
周董<最偉大的作品> 聽完了
詞曲整體算正常水準的作品
但沒有過去Mojito剛推出時的音樂律動和新鮮感
反倒是有滿滿的舊日熟悉味道
但大陸人口太多
光靠懷舊感與獨一無二的光環
隨便就能賺幾個億
9.
周董都不愁吃穿了 沙啞的聲音 都還在音軌上跑著 間歇著
我們也是 彷彿這樣 就能夠繼續 跑到永遠
下午 09:45 2022/7/18
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