波麗士週記543-轉貼-十三輪番如何調整作息？
(先轉貼幾個班表)
===轉貼發問者文章===
目前單位是13輪番（做5休2、做4休2）
1.08-12 02-08
2.20-06
3.16-02
4.12-20 06-08
5.08-18
6.輪休
7.輪休
8.08-14 04-08
9.18-04
10.14-24
11.10-20
12.輪休
13.輪休
各位學長能夠建議各番號間該如何睡眠嗎？
===再轉貼網友回覆===
1.長官：你可以找時間休息，調整作息，多運動
2.長官：扣掉通勤還剩八個小時夠你睡了吧
3.說真的 已經比一堆上12休8還拆班的好多了
4.這個算好上了==
5.好上...？
6.爛死了 一輪拆兩次班
7.說這種班好上的是自虐嗎？一輪下來每天作息都不一樣
8.鄉下某大所13輪番06～18、18～06一段式，給您參考
9.這排班，還有人期待警察可以健康退休？
10.說這種班好上的..可憐吶
11.我在新北，這比我們的好
12.1-5番08-20、8-11番20-08、6.7.12.13輪休，很難嗎？
13.拆班的理由都只有「以前就這樣」、「常訓排不出來」、「業務組不方便」等等無腦原因
14.排班不會用腦、深夜勤卡在不得超過四小時這種鬼東西，
一句話 規定就是這樣 呵呵 笑死人，深夜勤要是不得超過四小時，
台北那些派出所可以收一收了
15.真受不了一堆只會比爛的心態
16.小弟在南部某保字 做三休一 第一天8-16 0-4
第二天12-20 4-08 第三天08-10 16-24
17.看來保字輩拆班很辛苦，我派出所一段式跟你換好了
18.保字在本版沒話語權
19.人家問要怎麼睡，一堆人回答這班很爽。是什麼心態？
20.怎麼會有人說好上？輪班輪到腦袋怎麼了？
21.這種拆班上法很變態，跟我們一樣
22.覺得好上的真的是警專完美產物欸
23.這種就是護士俗稱的花花班啊 北部大所應該都陸續換成一段班了
只剩小所還在那邊歷史共業
24.台中市區作10休14，但轄內KTV、急診室問題一堆
25.國道班好像都比這好
===個人短評===
1.好笑的是 截至今日 五十多則留言 沒人回答發問者:如何調整作息?
2.更87的是 還在那比爛 說比上不足 比下有餘...
3.搜尋一下之前寫過"大輪番"的相關文章(發現很多 大致找幾篇):
波麗士週記516-追班 拆班 不讓你睡 難睡都要睡
https://fsixteenart.pixnet.net/blog/post/47472947
波麗士週記470-熬夜養生方法請益
https://fsixteenart.pixnet.net/blog/post/47035380
波麗士週記474-台北.新北.桃園.台中.高雄.台南.宜蘭縣.嘉義縣.國道等各分局特性資訊+重考警特俸點資績分可銜接
https://fsixteenart.pixnet.net/blog/post/47097051
波麗士週記390-警察上班制度
https://fsixteenart.pixnet.net/blog/post/45750741
波麗士週記371-輪班間隔僅休8小時 醫護轟：真的會死人
https://fsixteenart.pixnet.net/blog/post/45438027
波麗士週記245-工時變兩倍 班表跨日夜！警察要尊嚴 團結爭勞權！
https://fsixteenart.pixnet.net/blog/post/42471706
波麗士週記123-大輪番與拆班制
https://fsixteenart.pixnet.net/blog/post/38612243
4."徹底交接制=時間到就下班"我約十年前就想過也寫過
但智比天高 天資過人的OO做不到
最高OO意識到問題 卻連簡單的十小時班表 都難以全國推展
總之 這就是廢物太多 搞得制度上難以進步的職場
5.近年有個網友私訊問我考警察好嗎 我說"不好"...
浪費我時間 說了一堆
為什麼說浪費時間了?
因為他完全沒有聽 就去考了 考上了 受訓了 分發了
然後 辭職了XD
最近問我:再回鍋好嗎?
我說"不好"...
但我猜他仍然會去重考
因為這種人就是 不聽老人言 吃虧在眼前
只是希望得到我的認同而已
X 我才不認同呢!
這就是個鳥職業
一堆87+78"OO"
對了 我還跟他說這職業當久了除了身體不好外
心裡也會有病
這就是"斯德哥爾摩症候群"
例如本文的學長們
對自虐班表
會默默地承受 會比上不足比下有餘 會自豪地說:老子當年更辛苦...
6.雖然週三才上班 但週六補上班 只剩週日一天假 覺得累累的
補上班那天 一位客戶等太久想客訴行員 行員告訴襄理
副理親自安撫了十幾分 客戶拿著禮品道謝離去
嗯...服務業就這樣
讓我想到:
六萬名基層 除了服務民眾外
主要還要服務著/服從著不用配槍 一生不必開槍的一萬名OO
以便其達成各種績效與目標 日後升官發財...
7.一月底拍的落羽松 今天才終於提起精神 整理成一篇 9張照片
其實還想整理一篇 一月初出差
從大稻埕走到凱達飯店的10幾張照片
因為興趣頗多
整理照片與文章算挺無趣的一種分享 沒有收穫
還是看電影/小說/youtube比較有趣 也有收穫
8.看了兩部不錯的國片 電影短評
◎译 名 The Silent Forest
◎片 名 無聲
◎IMDb评分 7.6/10 from 287 users
聽障校園故事
當性侵害變成一場遊戲
老師們以保護(讓聽障者有學校)之名 逃避現實 置之不理
加害者與受害者界線越趨模糊與複雜
看似無聲的愛與恨 事實上是更為聲嘶力竭的殘忍
"他們只是在玩"
看似輕描淡寫 卻是一聲聲的哀嘆 一幕幕的驚悚與沉痛
學生們演技很棒 劇情與拍攝張力十足 值得思考 大推
(必須說 最討厭垃圾高位者 有職權卻無作為 尸位素餐)
◎译 名 Guo Mie/Little Big Women
◎片 名 孤味
◎IMDb评分 7.6/10 from 451 users
劇情就是家庭故事 家家有本難念的經
沒有什麼意想不到的情節 對年看百部片的我 是沒什麼吸引力
但各種衝突與喜怒哀樂
乃至人人都有埋藏已久的怨懟
都在這場喪禮中爆發與完結
張力想當然爾
整體拍得不錯且感人
眾主角的演技完全沒話說
故 值得一看
9.15張樂透還沒兌獎 228連假再來兌
以上
莫忘世上苦人/87多XD 我要大樂退!
下午 09:12 2021/2/21
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