飄在人間~

波麗士日記100-低心律

天氣陰晴不定，但午後的雲層終究是沒有墜落成雨，我在五點多踏上了河堤，迎著清爽的晚風，遵循APP的課程建議，進行一次所謂的「輕鬆跑」
-心率應保持在93至137之間，跑上1小時20分鐘。

第二公里開始，心率監測手錶卻不時響起，提醒我心律超標，讓人心煩意亂。於是刻意放慢速度，縮短步幅，但又不願降低步頻。這樣的調整使跑步變得有些彆扭，儘管全程鼻吸鼻吐，體力上毫不費力，心裡卻難以感到舒適。

跑到第八公里時，決心加大步幅，心律微升到平常跑步時的143，熟悉的節奏讓我找回了一絲暢快。

跑完第九公里時停下來喝水，抬頭看了一眼時間，竟然已過了56分鐘。我不禁心想，平時跑10公里只需52分鐘，這樣的慢速，既不輕鬆也不爽快。既然還有二十多分鐘的時間，便隨意地進行了一些間歇跑步，跑跑走走，終於混到了預定的一小時二十分。

這次跑步的經歷讓我頗有感觸。以後或許不再拘泥於心律的指引，依照自身的體感來決定速度。只要鼻子呼吸自如，那便是我心目中的輕鬆跑。

低心律的啟示，提醒我過度的思慮讓心情變得混亂，如同在社會中看得太過清楚則讓心變得冷漠。
而人們搶著爭取的，不一定會帶來福氣；失去的，或許原是個禍患。
路的盡頭，依然是路；命運的意義，終究還是命運本身。

輕鬆跑，輕鬆過日。頭頂陽光，腳踏大地，感受呼吸和風的律動。順其自然，優雅前行。
2024.06.09 23:30