本週跑兩次400m間歇x10,含熱身一圈,每次實跑算4公里,跑完覺得本週末若不被熱擊敗的話,應該就是這兩個月來,第一次達成10k50分的日子了,用4公里的努力想著10公里的成績,這該算種“躍進”的想像力!

波麗士日記110-犯罪日
看新聞說到總統賴清德日前在黃埔百年校慶說:「為中華民國生存發展而戰、為台澎金馬百姓安全福祉而戰的才是真陸官,沒有這份雄心壯志就是『假黃埔』」
今日,車廂如往常般擁擠,「博愛座」彷彿是一個微型的社會試驗場,每天都在默默地見證著人性的善惡、道德的掙扎,以及年輕與老年之間的隔閡。
一位年輕乘客,坐在博愛座上,渾身單薄得就如一捧清晨的霧氣,驚惶的眼神,如同一頭受傷的雌鹿,試圖解釋自己的疲憊和無奈,但言語在老者的聲浪中如石沉大海。
那位老者眉頭緊鎖,皺曲的臉龐宛如猙獰的樹根,在時光的雕琢下扭曲、盤踞在我們賴以為生的土壤之中。他目光變得銳利,像是一把刀子,刺向了年輕人的靈魂,聲音沙啞而激昂:「你年輕力壯,為何霸佔博愛座?」語調中夾雜著道德的譴責與年歲的自尊,用那狂放的理論恣意地撕咬著她的膽怯。
整個車廂的乘客,無不以旁觀者的姿態,冷眼注視這場口舌之戰。他們的眼神,有些帶著譴責,有些充滿同情,更多的是漠然。這正是我們社會的寫照:道德的標語高懸,卻無人願意身體力行;法律的空白,成為爭執的溫床。
博愛座的設立,本意是為了體現人性中的溫暖與關愛。然而,政府對此未有明確的規範和解釋,只留下模糊的善意標語,讓人們在道德的邊界上徘徊。結果,那些原本應該受到幫助的年長者,反而成了道德律師,揮舞著看不見的鞭子,鞭笞那些未讓座的乘客。而那些真正有需要的年輕人,則在道德的壓力下成為沉默的受害者。
晨光熹微,六點,鬧鐘劃破寧靜,我揉著惺忪睡眼,用常訓8小時迎接這個不平凡的節日—警察節。
波麗士日記105-朝聖路
本周好不容易整理完小說摘錄和峴港遊記,又開始物色下一趟旅程與閱讀新的小說
下班開車時廣播聽到主持人訪問《冬日朝聖之路:說走就走,管他去死》的作者“黃國瑋”
回憶起那天從會安走到峴港, 徒步20幾公里的特殊經驗
很容易體會走過朝聖之路者,多少會“頓悟”一點獨特的生命感想,
那就像近年台灣的瘋媽祖一樣,徒步幾天幾夜的人民,也並非全是信眾,
但歷經兩千多年的中國哲學、儒釋道思想、大量詩詞曲散文小說等薰陶下,
從年金改革造成延後退休,再到近日的修正草案,主要在於所得替代率的增減,
個人認為,老人們領太多是事實,他們歷經經濟起飛,從入職到退休,薪水是“數倍”調升的,目前大多是有房有地有子有孫,且實際上月退五六萬也是夠養老院、養病費用了,以國家角度看來,再調升實在是浪費資源了,過去的年改釋憲也是沒問題(大法官被詬病為執政者服務?!)。
個人希望能把"安樂死"好好地立法,將會更好地解決老病殘、無尊嚴等死、浪費社會與醫療資源、老齡化社會晚輩照護困難等...問題。
近年聽廣播訪談著各行各業,各個辛酸與成就交織,彷彿一幅繁複而精緻的繪畫,每一筆都是一段人生的奮鬥,每一色都是一抹心靈的烙印。出版業的文字匠人,在紙上書寫著歲月的深情;科技業的先驅者,在電子的海洋中追尋著知識的光芒;演藝圈的巨星,在舞台上展現著情感的漩渦;政界的智者,在歷史的長河中劃下著一筆又一筆的軌跡;警消醫護的勇士,在危難的一刻挺身而出,守護著生命的希望。
天氣陰晴不定,但午後的雲層終究是沒有墜落成雨,我在五點多踏上了河堤,迎著清爽的晚風,遵循APP的課程建議,進行一次所謂的「輕鬆跑」
-心率應保持在93至137之間,跑上1小時20分鐘。
第二公里開始,心率監測手錶卻不時響起,提醒我心律超標,讓人心煩意亂。於是刻意放慢速度,縮短步幅,但又不願降低步頻。這樣的調整使跑步變得有些彆扭,儘管全程鼻吸鼻吐,體力上毫不費力,心裡卻難以感到舒適。
跑到第八公里時,決心加大步幅,心律微升到平常跑步時的143,熟悉的節奏讓我找回了一絲暢快。
跑完第九公里時停下來喝水,抬頭看了一眼時間,竟然已過了56分鐘。我不禁心想,平時跑10公里只需52分鐘,這樣的慢速,既不輕鬆也不爽快。既然還有二十多分鐘的時間,便隨意地進行了一些間歇跑步,跑跑走走,終於混到了預定的一小時二十分。
波麗士日記99-我虛擬
最近AI教父來臺,加上AI開始加速發展,從指令、文字生成圖片、文章到影片,讓我想到早就認知到的一個概念:
"宇宙的本質是計算,是由無數的單位和信息所構成,一如人類的智慧是由無數的神經元和突觸所編織。"
故人類就如AI,是一部卓越的資訊處理器。
每一個念頭,每一個情感,都是一段精妙的算法。
那些深邃的思考、無盡的創造力,不過是計算的結果。
我們自以為主宰一切,卻不知不覺成為計算的奴隸。
因為我們的世界,就是一場靈魂的虛擬演算,如同上述的AI運算成果。
偶然看到一個王國維和溥儀的短笑話
想來一段結合真實與虛假、遊戲與現實的騷操作
記錄一下
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王國維:“您看看我這些藏品,是我多年來的心血結晶,每一件看來都蘊含著歷史的深度和藝術的靈魂。“
NPC溥儀:“老師被騙了吧?這些難道不是仿製品嗎?“
王國維:“你怎麼看出來的? !“
波麗士日記97-間歇跑
今晚的天空如墨,無雨,卻意外地涼爽。公園在夜色中,靜謐得像一幅無聲的畫,只點綴著兩三個散步的人影和幾隻悠然自得的狗。彷彿這個世界已經忘記了喧囂,沉浸在一片平和中。
22:30,拉筋結束,我站在空曠的跑道上,深吸一口帶有青草香的涼風。手錶設定好一圈400公尺的距離,預設85%的速度,預計1分35秒跑完、休息同樣時間。第一圈400公尺,純粹熱身,花了2分21秒,手錶在寂靜中震動,用慢走休息1分35秒。
休息結束,手錶再次震動,開始接下來的9趟正式間歇訓練。每一圈都像是一場與時間的博弈,數據上顯示速度在1分37到42秒之間徘徊。跑完整體感覺不錯,因為實際跑的距離僅4公里,身體並沒有感受太多負擔。
梳洗完畢,已是11點半。繼續在手機上搜尋下一趟旅程的機票,看著各機票的時間和城市,腦中自動進行著未啟程的旅行小劇場,最終仍未找到滿意的目標下訂,時間來到凌晨12點,才甘願放棄搜尋,結束這充實的一天。
6點40分,鬧鐘響起,感覺睡眠有點不足,但身為社畜仍然要乖乖上班,預計週日,將按照app上的課表,來一場低心律的長跑,一個小時二十分鐘,這才是一場真正的挑戰。
By Dr. Phil Maffetone:Want Speed? Slow Down!
波麗士日記95-讀書人
波麗士日記94-新人類
這是一個詩意與荒誕並存的時代,街上的AI機器人如同人類一般自如地活動,與人交談,甚至分享情感。這些人造物的存在,讓我們不得不重新審視什麼是生命,什麼是靈魂。或許,我們在追求永生與智慧的過程中,早已迷失了自我。那些冰冷的金屬和光纖,是否真的能夠承載我們所有的夢想與恐懼?
看著鏡子中的自己,早已不是純原始身體的我,眼睛閃爍著數據流的光芒,思維在雲端遨遊,我是人類的進化,是生化與神經機械的結晶,是記憶複製的產物,生活在這個閃耀著冷冽光芒的世界中,每一步都是對「自我」的探索,每一次呼吸都是對「存在」的質疑。因為,我是一個既熟悉又陌生的存在,一個在人類與機器之間徘徊的靈魂,統稱為「新人類」。
曾夢想成為一名詩人,用文字捕捉這個時代的靈魂。但現在,自從腦內植入神經機械介面後,生命彷彿被一分為二。一方面,我能瀏覽無垠的數位寰宇,隨心所欲地串流任何知識與情報;但另一面,內在的自我也彷彿被數據化的世界給禁錮在孤獨的籠中。我只能用自我的存在來質疑:當身體可以被改造,記憶可以被複製,情感可以被程式化,人性還剩下什麼?我們失去了什麼?得到了什麼?初心是什麼?
或許,這就是我的命運——在這個由電子和鋼鐵編織的世界中,尋找那一絲不屬於機器的溫度,那一絲真正的「人」。這個世界是否真的能給予我們想要的自由,還是我們只是在一個更大的牢籠中,尋找著自以為是的出路?
或許,真正的自由,不是擁有無限的選擇,而是在有限的世界中,找到屬於自己的那一片天地,不為別的,只為那一點點心靈的平靜與安寧。